Online classes timetable

Понедельник
06:00 - 07:30Ольга БедунковаЙога по утрам300 / 2500
06:30 - 08:00Александр ДувалинХатха-йога и Сурья Намаскар300 / 2500
19:30 - 21:15Юлия ДувалинаПрактика йоги для женщин400 / 1200
Вторник
05:30 - 07:00Екатерина АндросоваЙога по утрам300 / 2900
08:00 - 09:30Юлия ДувалинаХатха-йога «Укрепление и раскрепощение»300 / 2000
19:00 - 20:30Дарья ЧудинаЙога для начинающих350 / 2500
Среда
06:00 - 07:30Ольга БедунковаЙога по утрам300 / 2500
06:30 - 08:00Александр ДувалинХатха-йога и Сурья Намаскар300 / 2500
13:00 - 13:45Александра ШтукатуроваЙога для мам300 / 1800
Четверг
05:30 - 07:00Екатерина АндросоваЙога по утрам300 / 2900
08:00 - 09:30Юлия ДувалинаХатха-йога «Укрепление и раскрепощение»300 / 2000
19:00 - 20:30Дарья ЧудинаЙога для начинающих350 / 2500
Пятница
06:00 - 07:30Ольга БедунковаЙога по утрам300 / 2500
06:30 - 08:00Александр ДувалинХатха-йога и Сурья Намаскар300 / 2500
Суббота
10:00 - 11:30Александра ШтукатуроваЙога для беременных400 / 2400
13:00 - 13:45Александра ШтукатуроваЙога для мам300 / 1800
Воскресенье
10:00 - 11:30Александра ШтукатуроваЙога для беременных400 / 2400

Start practicing
General recommendations
It is recommended to abstain from having food before yoga classes. If it is difficult, you can drink a cup of tea, cacao or milk before classes.
After light food it should pass at least one hour before you can start practicing yoga, while after regular lunch it should pass at least 4 hours. You can freely eat after 30 minutes of classes.
For best practice experience we recommend to do yoga barefoot on special yoga mat (which are provided in case of need). It is necessary for avoiding sliding and enhancing experience.
Any natural clothes that are free enough to practice yoga is ok for classes.